Schalten Sie Ärger ab!

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Ärger macht alles nur noch ärger, heißt es so schön. Zugegeben, es geht nicht ganz ohne. Manchmal ist das Ärgern schneller als das vernünftige Denken. Daher finde ich es wichtig die Zeit des Ärgers zu minimieren, am besten nur wenige Sekunden und dann sofort unterbrechen und im Gedanken stoppen.

Jeder weiß, dass es sinnlos ist sich über Dinge zu ärgern, die wir nicht mehr ändern können und doch tun wir es laufend. Fragen Sie sich beim Ärger immer, was ärgert mich? Nicht wer ärgert mich, denn letztlich ärgern Sie sich immer und ausnahmslos selbst. Kein Mensch hat die Macht Sie zu ärgern, außer Sie lassen es zu. Also, nehmen Sie sich vor eine Positive Grundhaltung (PGH) einzunehmen und dem Ärger so weniger Chancen zu geben.